Во пресрет на летото сите се загрижени за вишокот килограми па се почесто луѓето бараат диети кои се ефикасни а лесни.Оваа диета се заснова на принципот дека можете да јадете што сакате и колку сакате во одреден интервал од 8 часа во текот на едно ...
Прескокнувајте јаже. Ако направите четири серии по две минути, ќе се збогувате од 111 калории. Застанете пред креветот, па клекнете задникот да ви ја допре подлогата. Не седнувајте и останете 1 минута во таа положба.