Шпарглата или аспарагус е зеленчук богат со лековити својства, познат како чистач на телото. Има многу малку калории, витамини Б6, Б9, А, Ц, К и Е, магнезиум и цинк, селен, бакар, манган, фосфор, влакна и протеини.
Секојдневното консумирање одредени здрави производи може во голем степен да ви помогне да си го направите животот поквалитетен и подолг. Во секој случај, витамините и минералите што ги содржат овие производи ќе ви го подмладат организмот. 1. Брокула.
Тиквите се ризница на витамини, протеини, калиум, фолна киселина и антиоксиданси, а семките содржат протеини, железо, цинк, магнезиум и витамин К. Освен што го носат епитетот „кралици на есента“, затоа што го креваат нивото на серотонин – хормонот ...
Шпарглата или аспарагус е зеленчук богат со лековити својства, познат како чистач на телото. Има многу малку калории, витамини Б6, Б9, А, Ц, К и Е, магнезиум и цинк, селен, бакар, манган, фосфор, влакна и протеини.