Women’s Health направи анкета за топ 3 најздрави намирници кои треба да ги јадеме секојдневно, во соработка со повеќе нутриционисти. Еве во кои три намирници сите нутриционисти се согласуваат: Овесна каша Најдобар појадок со многу можности – може да ...
Витамин К е многу важен за здравјето. Витамин К1 се надополнува претежно со храната или преку додатоци во исхраната. Додека витамин К2 пак се синтетизира во цревната флора. Затоа луѓето со гастроинтестинални нарушувања често страдаат од намален број ...
Зимскиот период е резервиран за овошје кое е богато со витамин Ц, а меѓу него се наоѓа и кивито што може да има повеќенаменска улога. Освен тоа што може да не заштити од настинка, кивито е богато со витамините А, Ц, К и Е, во себе содржи многу ...
Нема жена која не сака да изгледа секогаш одлично. Чистата и мека кожа е една од водечките цели на дамите, бидејќи водечки тренд за природна убавина се постигнува прво со создавање на убава основа.
Доколку спаѓате меѓу луѓето на кои вкусот на обичната вода не им одговара, а сакате да уживате во витамински освежителни пијалаци, ви претставуваме рецепт за домашна вода на кој посебно ќе биде благодарно варењето, но и стомакот.
Ако ви се случува да се храните со најздрави намирници, а притоа да се чувствувате сè полошо, проблемот да е во тоа што ги јадете во погрешен момент. Ако ви се случува да се храните со најздрави намирници, а притоа да се чувствувате сè полошо, можно ...
Исхраната и вежбањето можат да го поправат нивото на холестерол и до 20 отсто. Губењето на тежината би можело да го подобри вашето здравје. Општо правило е дека секој над 30-годишна возраст би требало да си го мерат крвниот притисок при секоја ...
Ја чисти кожата Водата сама по себе ја поттикнува елиминацијата на токсини од телото. Ако во неа додадете лимон кој изобилува со витамин Ц, ќе добиете напиток против акни, мозолчиња и стареење.
Со конзумирање на овие намирници после 19 часот, тотално ќе ги упропастите ефектите од тренинзите и плановите за слабеење! 1. Пржени компири Масната, тешка храна е богата со калории и маснотии, но и тешко паѓа на желудникот, па потребно е повеќе ...
Познато е дека појадокот е најважниот оброк во денот, особено доколку внимавате на здравиот начин на живот. Но јасно е и дека наутро имаме најмалку време за да поготвуваме здрави специјалитети, па често посегнуваме по нешто „набрзина“ или воопшто го ...
Дебелеењето не секогаш е тесно поврзано со тоа колку јадете. Понекогаш, на тежината влијае целокупниот начин на живот. Поточно, ако ги имате овие 12 навики, поголеми ви се шансите да имате прекумерна тежина.
Дали една од вашите цели за 2017 година е да почнете да се храните здраво? Можеби тоа ви изгледа малку комплицирано, но вистината е дека не мора да држите диети и да купувате посебни производи за да го смените начинот на исхрана.
Витаминот Ц е состојка која можеме да ја пронајдеме во поголемиот дел од производите кои секојдневно ги консумираме, го има во речиси сите овошја и зе Силниот имунитет нè штити од вируси и бактерии.
Доручекот е најважниот оброк, а за наутро да не посегнете по нездрави намирници ви предлагаме здрави оброци кои ќе ви дадат сила и енергија за претстојниот ден. 1. Јогурт Јогуртот е богат со калиум и е идеален за слабеење, па така наутро можете да ...
Матичната млеч е една од најпочитуваните намирници, далеку по ценета од медот и прополисот. Овој продукт од пчелите содржи големи количини на витамин Б6 и Б5, и многу протеини и јаглехидрати, како и значителни количини на масни киселини и витамин Ц.
Јануари е месец на празници, па сите уживаме во домашните специјалитети кои се многу вкусни, но не се диетални. А дали знаете како влијае пиењето на вода по мрсен и калоричен оброк? Еве неколку совети кои треба да ги знаете за влијанието на пиењето ...
Понекогаш, на тежината влијае целокупниот начин на живот. Поточно, ако ги имате овие 12 навики, во тој случај да имате прекумерна тежина шансите се големи. 1. Не спиете доволно Ова влијае на метаболизмот така што го забавува, прави да се чувствувате ...