Сакате да ја намалите телесната тежина? Заборавете на ригорозните диети кои ве изгладнуваат и препуштете се на здрав режим. Ако го намалите дневниот внес на калории за 500, за една недела можете да ослабете килограм.
Ви донесуваме попис на шест намирници кои можете да ги јадете во која било доба на денот, а посебно пред спиење. Постојано добиваме совети за храната која никако не смееме да ја јадеме пред спиење, но дали знаете кои намирници е добро да се јадат ...
Сигурно сте ја слушнале изреката „појадувај како крал, ручај како принц, а вечерај како сиромав“, што значи дека појадокот би требало да ви биде најбогат, да ручате умерено, а вечерата да ви биде најмалиот оброк во денот.
Постои страв и уверување дека сè што јадеме навечер ќе нè здебели и дека токму тие калории создаваат масни наслаги. Сигурно сте слушнале за изреката „појадувај како крал, ручај како принц, а вечерај како ситомав човек“, која вели дека појадокот би ...
Women’s Health направи анкета за топ 3 најздрави намирници кои треба да ги јадеме секојдневно, во соработка со повеќе нутриционисти. Еве во кои три намирници сите нутриционисти се согласуваат: Овесна каша Најдобар појадок со многу можности – може да ...
Постојано добиваме совети за храната која никако не смееме да ја јадеме пред да заминеме на спиење, но дали знаете кои намирници е всушност добро да ги конзумирате пред да потонете во сон? Ова е листа од 7 намирници кои можете да ги јадете во која ...
Постои страв и уверување дека сè што јадеме навечер ќе нè здебели и дека токму тие калории создаваат масни наслаги. Дали навистина ќе се здебелиме ако јадеме после 19 часот навечер? Не и не.