Ако во секој слободен момент посегнувате по вашиот паметен телефон, можеби е време да прекинете со таа пракса, сметаат докторите, додавајќи дека во никој случај тоа не треба да се прави нагло.
Ирис Хаут, психолог од Берлин препорачува постепено одвикнување од непрестаната зависност од проток на информации. Таа препорачува да се обидете со „самодисциплина“, односно поединецот да си одреди време во текот на денот, во период од два до три ...