Многу е тешко да се слабее особено со строги диети и вежбање. Да не збориме колку е напорно секојдневно да броите калории и колку треба да согорите за да има видливи ефекти. Научниците велат дека потребно е да согорите 3500 калории за да ослабите ...
Скокањето јаже е една од најинтензивните форми на вежбање и горење калории. Не изгледа така, но всушност го активирате целото тело и мора да бидете концентрирани на вежбата. Овој тип на вежба може да го вметнете во вашата секојдневна рутина, а може ...