Не е тајна дека ненаспаноста не е воопшто здрава. Не само што се чувствувате ужасно другиот ден, ами и има голема шанса да ја испратите диетата/здравата исхрана по ѓаволите и да започнете да ги зголемувате килограмите.
Магазинот National Geographic Food открива пет продукти кои го подобруваат сонот и поради кои несоницата станува минато. Потребно е да намалите со внесување на премногу зачинета храна, мрсна храна, кофеин и алкохолни пијалаци, бидејќи го иритираат ...
Мноштво луѓе имаат проблеми со сонот, бидејќи практикуваат погрешни ритуали пред и после одењето во кревет. Доколку и самите сте едни од нив, обидете се да ги избегнете лошите навики. За дел од нив, веројатно не ни претпоставувате дека би можеле да ...