Во што сте облечени за спиење? Во пижами, широка маичка, секси ноќница или можеби спиете голи? Откријте што пижамите зборуваат за вашиот карактер. Каков однос имате кон тоа што го облекувате за спиење? Можеби никаков, а можеби сакате во кревет да се ...
Голем дел од нас многу се вознемируваат од утринскиот аларм. На тој начин, пред да направиме било што ние стануваме од кревет нервозни и лути. Но, за среќа постојат неколку докажани начини на кои можеме да си помогнеме.
Ако сакате тивка ноќ, избегнете ја оваа храна пред спиење: Црвеното месо Црвеното месо е полно со протеини и масти, поради што органите за варење треба да работат напорно цела ноќ. За да се постигне состојба на подлабоко спиење, сите физички системи ...
Научниците кои го спроведоа истражувањето во рамките на американското здружение за проучување на спиењето, повторно потсетија на тоа колку е добро и здраво да се спие гол. Според ова истражување, навика за спиење без облека има дури секој трет ...
Американски научници тврдат дека сексот пред спиење обезбедува најдобар одмор и најмирен сон. Истражувањата покажале дека секој шести лекар им препорачува вечерен секс на своите пациенти кои имаат потешкотии со спиењето.
Иако сите знаеме дека намалувањето на килограмите не е едноставен процес и не постои ниедна диета која е „магична“, сепак некои ситни промени во секојдневните навики пред спиењето и тоа како можат да влијаат на линијатa.
Последното нешто што го правите пред спиење има големо влијание на вашето расположение и енергија во текот на слдниот ден и во голема мера зависи на квалитетот на сонот. Голем дел од успехот се базира на менталното и физчко здравје, што пак е ...
Ако сакате тивка ноќ, избегнете ја оваа храна пред спиење: Црвеното месо Црвеното месо е полно со протеини и масти, поради што органите за варење треба да работат напорно цела ноќ. За да се постигне состојба на подлабоко спиење, сите физички системи ...